갱년기 체중증가로 인해서 너무 힘드네요..

이제 나이 먹어서 살도 잘 안빠질텐데

갱년기때문에 더 안빠질꺼를 생각하니 벌써부터

막막하기 시작했습니다.

갱년기 체중증가

이게 주변 사람들 말로는 호르몬이 감소 때문에 갱년기 체중증가 되는거라고

하는데 호르몬만 잘 관리하면 살도 잘 빠질 수 있는건가요??

어떻게 호르몬 관리를 해야지 갱년기 체중증가를 줄일 수 있을까요??

좋은 방법과 추천해주실 수 있으실까요??