많은 남성분들은 강직도가 떨어짐에 따라 자신감도 함께 떨어지는데요
이러한분들께 운동은 효과 좋은 천연 정력제나 마찬가지입니다.
운동을 하지 않은 중년 남성을 발기부전이
30%나 높다는 연구결과도 있는데요
그렇다면 왜 강직도를 비롯한 성기능에 운동이
효과적인지 말씀드리도록 하겠습니다
우선 첫 번째 이유는 운동을 하게되면 심장 근육이 강해지고
혈관 탄력이 좋아져 좋은 콜레스테롤을은 증가하고
나쁜 콜레스테롤은 감소하는데 이런 변화는 정력 강화에 긍정적입니다
두 번째로 운동은 스트레스해결에 큰 도움이 되는데
스트레스는 감소의 주된 요인이고
혈관을 수축시켜 발기를 방해합니다
또한 운동을 통해 분비되는 엔돌핀은 스트레스도 해소하고
기분도 좋아지게해 리비도를 향상시킵니다
세 번째로 운동을 하게 되면
남성 호르몬과 성장 호르몬 분비가 증가하고
운동강도가 최대 운동능력 40%가 넘으면
성장호르몬 분비가 증가하기 시작하고
운동강도가 증가함에 따라 성장 호르몬 분비도 증가합니다
네 번째로는 심폐기능향상인데
성관계로 운동의 일종으로 체력이 필수불가결이다
성관계중에 혈압이 올라가고 맥박이 빨라지게되는데
심폐기능이 떨어지게 되면 성기능이 떨어지게 됩니다
마지막으로 운동을 통해 근력이 향상되는데
성관계를 위해서는 허리와 하체를 비롯한 상체 근력이 필요한데
근력이 좋은 사람일 수록 성기능이 좋을 가능성이 높습니다
이렇게 강직도 및 성기능 향상을 위해
운동을 해야하는 이유를 알아보았는데요
다들 꾸준한 운동을 통해 즐거운
성생활을 유지할 수 있으시길 바랍니다