어지럼증이 생겨서 검사를 했는데 빈혈수치 10라는 결과를
접하게 되었었어요 관리가 필요하다고 생각을 하고 꾸준히
빈혈수치에 도움이 되는 것들을 접하기 시작했는데요
지금은 빈혈수치 10은 무슨 정상수치가 되어 어떻게
빈혈수치 10에서 올렸는지 알려 드리려고 해요
일단 저는 빈혈수치 10 라는 걸 알게 되고서 가장 먼저
식이조절을 해주었어요 철분이 들어가 있는 음식 위주로
먹어 주었는데요
그 다음으로는 철분제를 같이 먹어주었네요 아무래도
음식만으로 빈혈수치 10를 벗어나기에는 속도가 좀
뎌딜 수가 있어서 철분제도 같이 먹어주었습니다
저는 딱 이 두개만 했어요 음식 + 영양제 조합으로
관리를 해주었더니 금방 빈혈수치 10 를 벗어날 수 있었네요
철분제를 먹으면서 다행이도 변비와 같은 부작용도 없어서
빠르게 정상을 볼 수가 있었네요 다른 방법들도 있겠지만
이 두 가지는 빈혈수치를 올리는 거에 있어서 필수라고 생각합니다