처음 배드민턴을 접하고 너무 재밌어서
조금 과하게 했더니 걸을때 무릎 통증이 생기더라고요
생활에 크게 지장은 없고 ... 걸을때 묵직하게 통증이 있음에도
계속 치고 싶어서 그냥 계속 나갔더랬죠 허허...
배드민턴 오래오래 하고 싶은데 이러다가는
오래 못칠거 같아서 방법을 알아보던 중에
어떤 분께서는 배드민턴 치고 바로 아이스팩 찜찔 ~~
따로 타베트리 칼슘, 오메가3 영양제도
챙겨 드신다길래 저도 따라 구매해서 먹었는데요
처음의 통증에서 점점 줄다가 지금은 훨씬 덜 아프고
좀 무리하게 친 날도 하루 정도만 지나면 괜찮네요~
이런 것 덕분인지 근력이 생겨서 그런건지는 모르겠지만
걸을때 무릎 통증 있으신 분들은 꼭 참고해보세요!!
다들 즐겁게 건강하게 운동 하세요!!~