이번에 직장인 건강검진을 받았는데요
식습관이며 운동이며 전체적으로
몸 상태가 엉망이었는지 당뇨 수치가 높은 편이었어요
그 날로 인슐린 저항성 개선 방법을 찾아서
건강 관리를 위해 노력하고 있는데
생각만큼 잘 되지만은 않더라고요 ....
운동 꼬박꼬박 못할 거면 혈당보조제 라도
꾸준하게 챙겨서 먹어주자 라는
생각으로 잘 챙겨 먹고 있는 요즘
슬슬 식단도 하고 운동도 조금씩 해주고 있는데
여러분들은 인슐린 저항성 개선을 위해
어떻게 관리하고 계신가요?!?