안 그래도 배가 나와서 운동 하려고 해요

강직도에 좋은 운동 위주로 할 까 하는데..

그리고 영양제도 섭취해 보려고 해요

어떤게 좋을지 추천해주시겠어요?

그리고 나이가 드니 강직도가 예전 같진 않네요

런닝이 좋다고 하긴 하는데..

헬스 다닐 시간은 없구요 ㅠ