케겔 운동 후기를 짤막하게나마 남겨드릴까 합니다~ 조루로 정말 많이 고생했어요 ㅠㅠ
전문의약품을 먹어볼까도 생각을 해봤지만 의약품은 부작용이 너무 많다는 이야기를
많이 들어서 약을 먹긴 싫더라구요. 그래서 많은 조루 치료 방법을 찾아봤어요
영양제 복용 하기도 있고 케겔 운동 하기도 있고 별의 별 방법이 있더라구요.
전 그래서 조루 치료를 위해 케겔 운동 + 영양제 복용을 했어요.
케겔 운동 뿐만 아니라 하체 운동도 정말 많이 해줬어요. 남성호르몬은
하체에 몰려있다고 올려주기 위핸 하체 운동을 해야한다고 하더라구요.
그래서 하체운동, 케겔 운동을 묶어서 해줬어요. 영양제는 그냥 시중에 좋다고 하는
남성종합영양제를 먹어줬구요. 그렇게 케겔 운동 및 영양제를 복용한지 한 3개월쯤
지났는데 확실히 조루가 많이 개선되었다고 느꼈습니다. 3초 찍 수준이였는데
2~3분까지도 올렸고 조금 조절하면 7분까지도 버텨지더라구요 ㅋㅋㅋ확실히
기간을 오래 걸리지만 꾸준하게만 할 수 있다면 케겔 운동이랑 영양제 같이 복용 해주는게 좋아보여요
케겔 운동 질문이나 영양제 궁금한 부분 있으면 댓글 남겨주시면 알려드릴게요~