나이를 먹으면서 점차 잠을 자기가 쉽지 않았는데
요즘은 갱년기 때문에 불면증도 심해지고,
이전보다 많이 예민해지다보니 조금씩 관리를
하는것이 좋다고 생각이 들어서 병원에가서
갱년기 호르몬약을 처방을 받았는데 갱년기 호르몬약을 먹고
두통이 오면서 속도 이상해지고 요즘은 설사까지 하는데
약에 대한 부작용이 있는건가 싶기도 해서 갱년기 호르몬약을
잠시 중단을 하고 있습니다.
나중에 가면 불면증도 더 심해질것 같고 더 예민해 질것 같은데
갱년기 호르몬약 말고 다른 방법으로 관리를 해야할것 같은데
주변에서 갱년기를 관리를 하시는분이 계신다면 어떤식으로
관리를 하시는지 알 수 있을까요?ㅠㅠ