요즘 야간 일을 하다보니 잠을 제대로 못잔다
그래서 그런지 기립성 저혈압도 엄청 심해졌는데
앉아있다 일어서면 3 4초동안 머리가 띵....
이대로 가다가는 쓰러질 수도 있을 것 같아
기립성 저혈압을 해결할 수 있는 방법들을 알아봤는데
아무래도 병원을 가야.. 이런 조언들을 많이 해준다
그런데 나도 기립성 저혈압 치료를 알아봤는데
치료 받는다고 해도 그 때 뿐이지 체력이나 면역력이 약해지면
다시 또 그럴 수 있을거란 생각에 꺼러졌다
물론 병원에 갈 시간도 없을 뿐더러...
결국 천천히 앉았다 일어서고
기립성 저혈압을 예방할 수 있는 단백질 식단으로 바꾸었다
그리고 철분제도 구매해서 먹고 있는데 아직은 그렇게 큰 변화가 없다
아무래도 약이 아니다 보니까 ...
하지만 앉았다 일어설때 덜 어지러운 걸 보면
뭔가 효과가 있는 것 같기도 하다...
때문에 좀 더 오랫동안 이 방법으로 기립성 저혈압을 관리해보기로 했다
혹시나 나처럼 기립성 저혈압 증상이 있는데
병원에 가기엔 애매하다.. 하면 식단 + 철분제 조합으로 관리해보길!!
아직 드라마틱한 효과는 없긴 하지만 그래도 느낌상 덜 어지러운 것 같긴 하다